憎しみとは、フラストレーションが溜まった愛情であることを思い出してください。あなたに向けられる憎しみは、実際は、相手が体験している痛みが現れたものです。憎しみが薄れていくと、痛みに伴う恐怖や苦悩もなくなっていきます。

あなたは、誰の犠牲者になる必要もありません。（相手が送ってくる）憎しみに反応して、あなたが唯一出来る愛情深い行動は、静かに、相手に恩恵があるようにと祈りを送り、恐怖と憎しみに満ちたエネルギーから自分の身を引くことです。ゆっくりと、叫ぶことなく、ののしることなく、また大声で反応することもなく場を去り、憎しみをぶつけてくる人に、「私は自分のことが大切なので、あなたの犠牲者になることはできません」というメッセージを送ります。そして、相手が落ち着いたときに、エネルギー的に、憎しみの波動が薄れている状況下で、相手の話を聞いてあげることができます。

自分の身をその場から引くことは、あなたのエネルギーが憎しみで汚染されるのを防ぎ、個人的に自分の行動を内省できる空間を相手に与えるためです。忘れないでください。相手の憎しみは、相手自身を苦しめているものです。相手の憎しみがあなたのものにならないようにすれば、相手を痛みから解放するための手助けをしてあげることができるのです。 (From the book “There’s a Spiritual Solution to Every Problem by Wayne Dyer, p. 166)