ジャッジ（判断・厳しく評価）することは、欠点に焦点を当てているのに対し、「許すこと」は、相手の存在すべて（部分的ではなく）にフォーカスします。許しをベース（基本）にした行動を起こすようになると、愛情、平和（ピース）、思いやり、パワー、知恵、そして人生への深い感謝を通じて、躍動感あふれる感情を生み出す生命力、そしてさらに高いエネルギーを放つようになります。

癒しとは、自分の「影」（弱さや欠点など）の部分、また自分が一番恐れていることに直面することにもなるので、痛みを伴うプロセスです。しかし、「影」の部分と取り組むことで、最終的に「光」を発見し、あなたが感じていた痛みは、知恵と喜びに変わっていくのです。(From the book Guilt is the Teacher, Love is the Lesson (by Joan Borysenko), p 6)